・いつもご覧頂きありがとうございます😊本日は、トレーナーの資格を持つスタッフの身体のお悩みを解消するマンツーマンストレッチ... | Artisan-L（アーティザン　エル）｜レーザー加工商品をメインとした雑貨ショップ

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いつもご覧頂きありがとうございます😊

本日は、トレーナーの資格を持つスタッフの身体のお悩みを解消するマンツーマンストレッチについて紹介致します！

そもそもストレッチとは🤔💭
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→スポーツや医療におけるストレッチとは、筋肉を良好な状態にする目的でその筋肉を引っ張り、伸ばす行為。柔軟性を高め、関節可動域を広げる他、呼吸を整えたり、精神的な緊張をとくことができます！

メリットとしては、
・不調の出にくい体になる
・代謝がupし、痩せやすい体質に
・免疫力がupする
・良質な睡眠を得られる
・怪我予防になる
・可動域が広がりスポーツパフォーマンス向上

などなど、様々なメリットがあります！！✨

ですが、【ストレッチ】を1人で行うには限界があります。
1人で行うストレッチは、自分自身の力を使い筋肉を伸ばそうとするため、力んでしまいます。
力むことによって筋肉が緊張してしまい、しっかり伸ばし切ることが出来ません。
また、痛気持ちいいところで止めてしまい、無意識に力を制御してしまいます。筋肉が、完全リラックス状態、かつしっかりとした強度で伸ばしきれないストレッチは効果も半減してしまいます。

そこで行うストレッチは、お客様は完全脱力状態で寝ていただくだだけ！！
トレーナーが行うマンツーマンストレッチです！🏋️
普段自分自身では伸ばせない場所や範囲までアプローチしちゃいます！

→筋肉は普段自分でも押して触れる表の筋肉【表層筋】と、骨に近い奥の深い部分の筋肉【深層筋】というものがあります。普段自身で行うようなストレッチでは、表層筋しか伸ばせていません😭

そこで100種以上ある技術を組み合わせながら、深層筋にアプローチすることで、圧倒的な体感や効果を提供する事ができます☺️

筋肉は固まってしまう事により、中を通る神経や血管を圧迫することで、慢性的な痛みや体の不調を起こしてしまいます。

そこでストレッチをし、筋肉を圧迫解放する事により、お身体の根本的なお悩みを改善していきます✊🏻❕

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60分コース 3000円

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筋肉は何もしなければ硬くなる習性しかありません！継続的にストレッチを受けて柔軟性を上げていくことがとても大切です！

是非1度ストレッチを受けて見ませんか？？︎🙌🏻
沢山のご来店お待ちしております！

お問い合わせや、質問等ございましたら、DMにてお待ちしております🍀

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