2025.03.26
シニアの方向けの筋トレプランです。シニアの方の運動というと、ゆっくりした自体重の運動が思い浮かぶと思いますが、当ジムではマシンやダンベルを使...
シニアの方向けの筋トレプランです。シニアの方の運動というと、ゆっくりした自体重の運動が思い浮かぶと思いますが、当ジムではマシンやダンベルを使ったトレーニングがメインとなります。腰痛・膝痛等で悩んでいる方も、痛いからと諦めずにぜひご来店くださ...