🤗🍀ドテラのウェルネス・ピラミッドは心身の健康とライフスタイルのバランスを整えるための健康哲学の指針ですエッセンシャルオイ... | 会津若松市のハーブ（よもぎ）蒸しとアロマサロン｜Blue Rose　ブルーローズ

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ドテラのウェルネス・ピラミッドは
心身の健康とライフスタイルのバランスを
整えるための健康哲学の指針です
エッセンシャルオイルの使い方を含め
「健康の土台から順に積み上げていく」という考え方に基づいています😊🍀

『ピラミッドのステップ』
1.適切な栄養と食生活
2.運動とめぐり
3.休息とリラックス
4.溜めない身体づくり
5.知識に基づくセルフケア
6.積極的医療•専門ケア

この中で
エッセンシャルオイルでのケアが
5.知識に基づくセルフケア
になります
この部分は常に意識して
生活しています😊

ここばかりではいけません
すべてのステップが大切☝️

特に
2.運動とめぐりの「めぐり」は
サロンでおすすめしている
よもぎ蒸し🌿で解決できます

そしてもう一つの「運動」に関して
今までは目を逸らしてきましたが
定期的にやろうと決意しました！
無理せず続けることが大切なので
楽しみながらやっていきたいと思います🤗

HERBS & AROMAS SALON
Blue Rose (ブルーローズ)

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