😌🧡「自分の機嫌は自分でとる」とっても大事ですが意外とできていない人が多いですわたしも自信がありません💦この言葉の意味は... | 会津若松市のハーブ（よもぎ）蒸しとアロマサロン｜Blue Rose　ブルーローズ

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「自分の機嫌は自分でとる」
とっても大事ですが
意外とできていない人が多いです
わたしも自信がありません💦

この言葉の意味は
“気分を誰かや何かに左右されすぎず
自分で整える力を持つ” ということ

なぜ大切なのでしょう？
他人の言動に振り回されにくくなる
心のゆとりが生まれる
ストレスが溜まりにくくなる
人間関係もラクになる

どうやって「自分の機嫌をとる」？
深呼吸してリセットする
好きな香りを嗅ぐ
（ドテラのオイル相性抜群！）
オレンジで気分を上げる
バランスで心を落ち着ける
ラベンダーでふっと力を抜く
体を温める
（よもぎ蒸し🌿・温活はまさに
“自分の機嫌をとる”行為✨）
自分を褒める、小さなご褒美をつくる

必要なのは
“自分に優しい態度を向けること”
ですね😌🧡

HERBS & AROMAS SALON
Blue Rose (ブルーローズ)

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