ターメリックラテで感染予防 *・。
昨日からスタートした
インド🇮🇳のアーユルヴェーダDr.との
直接のzoomトレーニング✨
体質のこと、セルフケアの方法など
学ぶのですが‥
スパイスを使ったレシピも♬
簡単に作れてあったまる
“ターメリックラテ”をご存じですか？
美と健康のスパイスとして
注目されるターメリック（ウコン）
を加えた、「ゴールデンラテ」とも呼ばれるほんのり黄色いホットミルク。
牛乳のほか、豆乳やアーモンドミルク、
ココナッツミルクなどでも作れます。
基本的な作り方は、カップ1杯の
ミルクにターメリックパウダーを
小さじ1/2杯加え、温めるだけ。
お好みでシナモンやカルダモン、
生姜などスパイスを加え、はちみつなどで甘味をつけると、より美味しく召し上がれます。
そして、doTERRAユーザーならぜひ
加えてほしいのが、ターメリックオイル♪
オイルの主成分のターメロンには、
パウダーに含まれる健康成分
クルクミンをサポートする働きが
あり、ダブルで摂ればさらに
パワーアップ↑
力強くスパイシーな風味に
内側から活力が湧き上がってきますよ。
ぜひお試しください♪
ドテラには、シナモン、カルダモン
ジンジャーのオイルもあるので
簡単に出来てしまいますよ^ ^
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