お気に入り

メルマガ

シェア

疲れた心と身体を解きほぐします

会津若松市のアロマセラピー、リフレクソロジー、メディカルアロマスクール| Relaxation Space PADMA(リラクゼーションスペースパドマ)

2021.04.28

この連休は、いつもとちょっと違う​​メニューで〈おうちごはん〉しませんか?​​​​本日は、健康・美容食としても人気の​​伝統的なアラブ料理☆...

この連休は、いつもとちょっと違う
​​メニューで〈おうちごはん〉しませんか?
​​
​​本日は、健康・美容食としても人気の
​​伝統的なアラブ料理☆フムス☆をご紹介♪
​​
​​《材料》
​​ひよこ豆の水煮缶 400g
​​ ※水気を切り、煮汁を取り分けておく
​​にんにく     1~2片
​​練りごま(白)  大さじ2
​​レモン汁     大さじ1 強(½個分)
​​岩塩または天然塩 小さじ1
​​Ⓐオリーブオイル   大さじ2
​​  ※できればエキストラバージンオイル
​​ レモンオイル    2滴
​​ ローズマリーオイル 1滴
​​
​​作り方はとってもシンプル ! !
​​
​​Ⓐ以外の材料(豆の煮汁は半量)を
​​ミキサーかフードプロセッサーにかけて
​​ペースト状にし、Ⓐを加えて
​​なめらかになるまで混ぜ合わせれば完成!
​​※水分が足りないときは、
​​ 豆の煮汁を少しずつ加えて調節します。 
​​
​​お好みでオリーブオイル(分量外)をかけ、
​​クラッカーやピタパン、野菜スティックに
​​たっぷりつけて召し上がれ♪
​​
​​爽やかなレモンとクールなローズマリーは
​​絶妙のコンビネーション☆
​​肉や魚料理の付け合わせにも◎です。
​​
​​小分けで冷凍保存すれば、常備菜にもOK。
​​朝食やあと一品ほしいときに大活躍ですよ。
​​
​​ご家庭の食卓で異国情緒を楽しんでみて ! !
​​
​​#レモン
​​#ローズマリー
​​#料理と飲み物に
  • 会津若松市のアロマセラピー、リフレクソロジー、メディカルアロマスクール| Relaxation Space PADMA(リラクゼーションスペースパドマ)

    会津若松市のアロマセラピー、リフレクソロジー、メディカルアロマスクール| Relaxation Space PADMA(リラクゼーションスペースパドマ)

    リラクゼーションスペースパドマ

  • 〒965-0862 福島県会津若松市本町3-18

    TEL:080-5554-0454

  • 詳しく見る

NEW新着記事

TEL:080-5554-0454

INFOインフォメーション

  • 会津若松市のアロマセラピー、リフレクソロジー、メディカルアロマスクール| Relaxation Space PADMA(リラクゼーションスペースパドマ)
  • ■名称

    会津若松市のアロマセラピー、リフレクソロジー、メディカルアロマスクール| Relaxation Space PADMA(リラクゼーションスペースパドマ)
  • ■フリガナ

    リラクゼーションスペースパドマ
  • ■住所

    〒965-0862 福島県会津若松市本町3-18
  • ■TEL

    080-5554-0454
  • 詳しく見る

CATEGORY記事カテゴリ

アロマタッチテクニックは、ストレス・毒素によるダメージ・炎症反応・自律神経失調といった病気の要因に働きかけ、体が健康な状態に回復するように助けます。
リフレクソロジーは全身の血行が良くなり、張りつめていた神経もほぐれるので良く眠ることが出来、身体の芯から健康な状態へと導きます。
純粋で高品質な doTERRA(ドテラ)社のエッセンシャルオイルを使用しています。ネットショップでもお買い求めいただけます。