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喜多方市の鍼灸院|本格 東洋医学治療のむぎはり灸院

2020.06.29

疲れのサインの見分け方

こんにちは!

むぎはりです。


今週も始まりました!

今日は、涼しくて過ごしやすいです。

ですが昼と夜との寒暖差による、体調不良に気を付けてくださいね!


さて皆さんは、ご自分の身体の事をどれだけ把握してらっしゃいますか!?

自分の身体がどういう状態で、ウィークポイントはどこで、どうすると痛くなるか…

100%わかっているよ!

という方はなかなかお目にかかれません。

案外、半分もわかってない方の方が多いかも!?


簡単なところで、「疲れ」に対してはどうでしょう。

疲れMaxの患者さんに、

「疲れぐらいはいかがですか??」

と聞いても「疲れてない」と答える方は多く、「疲れてますよ~」とお伝えすると

「そんなに疲れる事してないんだけどなぁ…」と答える。

これ定番のやり取りです(笑)


さて疲れている場合は、休む時間を多めに取ることが回復の近道。

でも疲れていることに気付かないのでは仕方ない。

という事で、簡単な「疲れ」の見分け方を伝授します。


それは「腰の張り」


人間、疲労が蓄積すると股関節が固くなり、腰の張りを感じるようになります。

これはアメリカの某大学のスポーツ科学でも疲労度の測定に使われている方法なのですが、

東洋医学的には、腰は「腎の府」と言われ、元気不足で腎気が足りなくなると腰の力がなくなる事に由来します。

特に腰をたくさん使う作業をした訳でもないのに

痛くなる…

固まる…

そんな時は身体が疲れてますよ!!と捉えて、ゆったり過ごすようにしましょう!


疲れていても全くそんなもの感じないよ!!!

という方は、もう少しご自分の身体に関心を持って、身体に耳を傾けてあげてください。

きっと身体の変化に気付けるようになりますよ!!


むぎはりでした!
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    キタカタシのハリキュウイン ホンカク トウヨウイガクチリョウノムギハリキュウイン

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