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アトピー・冷え性・体質改善等、患者さんの色々な悩みに寄り添った、丁寧な施術を目指し、より心地よくリラックスしてすごせる空間となっております。

喜多方市の鍼灸院|本格 東洋医学治療のむぎはり灸院

2021.03.24

ウォーキングに出かけよう!!

こんにちは!

むぎはりです。


今日こそ本当に良い天気となりました。

これは小春日和。

待ちに待っていた皆さま、どうぞウォーキングをお楽しみください!

ちなみに人が健康を維持するために最低限必要とされる歩数、距離、歩行時間はご存知ですか??

歩数→8000歩

距離→4㎞~5㎞

歩行時間→1時間~1時間20分

と言われております。


むむむ。

会津に住んでいるとなかなか厳しい数字(--;)

しかも健康を維持するのに最低限必要。ってところがミソですね。

増進ではないってことですよ!!

増進の為なら+αが必要になってくるのですが、まずはこの8000歩、4㎞、1時間という数値をクリアする事をお勧めします。

普段歩いてない方は、日に日に身体の調子か良なくなっていくことを感じるのではないでしょうか??

それでは皆さま、気持ちの良いお散歩を楽しんでくださいね!

むぎはりでした!



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    キタカタシのハリキュウイン ホンカク トウヨウイガクチリョウノムギハリキュウイン

  • 〒966-0825 福島県喜多方市御清水南7356-3

    TEL:070-2798-4422

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